Теперь и для взрослой группы! Все стили современной хореографии - R’n’B, джаз-фанк, джаз-модерн, hip-hop и пр. - все это теперь и для взрослых!
R’n’B - вас научат скользящим движениям (глайдам, волнам и слайдам),четким и ломким фиксам и точкам, поворотам и переходам. Вы научитесь изолировать движения друг от друга и сочетать в танце одновременно резкость и плавность.
Джаз-фанк – это манерные и вызывающие движения. Хореография этого направления сочетает в себе уличные танцы и сильную экспрессию. Поэтому он так часто встречается в музыкальных клипах и в шоу-программах большинства современных исполнителей.
Джаз-модерн – еще одно современное направление. Однако оно отличается более сложной хореографией, так как сочетает в себе и классические движения, и джазовые элементы, и модерн.
Hip-Hop - Стиль очень активный, энергичный и динамичный. Он подразумевает акцентирование внимания на какой-либо определенной части тела (ногах, руках, голове). А «женский» хип-хоп отличается потрясающей пластикой, динамичными, грациозными завораживающими движениями.
В содержание занятий входит разучивание комбинаций, работа над гибкостью и мышечным тонусом.
Занятия ведет опытный хореограф Алена Григорьева.
Зумба Фит - это высокоинтенсивный танцевальный комплекс на основе латиноамериканских и современных хитов.
Уже в первые минуты тренировки вы понимаете, что сдерживать свое тело просто невозможно - энергичная музыка заряжает и заставляет вас двигаться с максимальной отдачей, в итоге вы даже не замечаете, как пролетает время.
На тренировке Зумба Фит используется микс различных танцевальных направлений, в меру быстрый ритм и высокий уровень интенсивности. В танце участвуют абсолютно все группы мышц вашего тела, движения выполняются с высокой амплитудой.
После 30-40 минутной танцевальной кардио-части наступает время традиционного силового тренинга для укрепления мышц и продления процесса сжигания жиров до 24 часов. В силовых упражнениях мы используем все виды специализированного оборудования - бодибары, гантели, амортизаторы, ленты, кольца, утяжелители.
Словом все, что помогает нам более эффективно укрепить наши мышцы.
Тренировки "Зумба Фит" проводит наш сертифицированный инструктор Татьяна Бауер.