Фитнес

ФИТНЕС ПОМОЖЕТ ТЕБЕ:

сжечь лишний подкожный жир;
укрепить мышцы и создать их четкий рельеф;
зарядиться бодростью и мотивацией;
укрепить здоровье и иммунитет;
за час потратить до 500 ккал

Какие занятия мне стоит выбрать, если мой уровень - «Новичок» (или «продвинутый»)?

Каждый наш инструктор на любом виде фитнеса имеет в своем арсенале упражнения для трех уровней интенсивности.

Уровни интенсивности:

Начальный
Средний
Продвинутый

Поэтому независимо от уровня вашей физической подготовки, на любом виде фитнеса вы получите от инструктора адекватную нагрузку.

Для этого вам достаточно пройти простой тест онлайн либо заполнить его на рецепшне клуба.

Какие упражнения используются на занятиях фитнеса?

Все необходимое оборудование для трех уровней вашей подготовки – степы, бодибары, гантели, утяжелители, батуты, амортизаторы, кольца и кубики для пилатеса.

Как видите, мы стараемся делать наши занятия разнообразными и эффективными

У меня есть противопоказания (больные колени). Но мне больше нравится фитнес. Могу ли заниматься фитнесом?

Для запуска процесса сжигания подкожного жира и укрепления мышц всего тела мы сочетаем наиболее эффективные элементы из различных систем и стилей современного фитнеса – «Табата», «Интервальный тренинг», степ, кик-боксинг, и классические комплексы силового и кардио-тренинга.

- Какое оборудование используется на фитнесе?

Да, вы можете заниматься фитнесом. Но вам нужно заполнить тест на определение вашего уровня интенсивности и специального комплекса упражнений.