КОМУ рекомендуется «Йога+Пилатес»?
В первую очередь, тем, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом (артрит, остеохондроз, меж- позвонковая грыжа и др.),
а также ощущает боль, скованность, мышечные спазмы.
Специально подобранные упражнения помогают:
-
уменьшить боли в спине;
-
улучшить кровоснабжение межпозвонковых дисков;
-
укрепить мышцы, окружающие позвоночный столб в период восстановления после родов.
-
позволяют избавиться от мышечного спазма, восстановив нормальную работу мышц;
ЕСТЬ ЛИ возрастные ограничения?
Нет. Ограничений по возрасту или комплекции для занятий "ЙОГА+ПИЛАТЕС" нет.
Из-за отсутствия в методике ударных физических нагрузок, она подходит всем возрастным категориям.
Возраст некоторых наших клиенток достигает 60 лет и старше.
СМОГУ ЛИ Я получить хорошую физическую нагрузку на "ЙОГА+ПИЛАТЕС", при условии, что у меня хорошая физическая подготовка?
Да, на занятии "Йога + Пилатес" есть упражнения разного уровня интенсивности. Если вы хотите выйти из зала с четким ощущением активной работы мышц, то данный вид фитнеса для вас вполне подходит.