top of page

           КОМУ                                      рекомендуется                   «Йога+Пилатес»?

В первую очередь, тем, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом (артрит, остеохондроз, меж- позвонковая грыжа и др.),

а также  ощущает боль, скованность, мышечные спазмы.

 

Специально подобранные упражнения помогают: 

  • уменьшить боли в спине;

  • улучшить кровоснабжение межпозвонковых дисков;

  • укрепить мышцы, окружающие позвоночный столб в период восстановления после родов.  

  • позволяют избавиться от мышечного спазма, восстановив нормальную работу мышц;
     

ЕСТЬ ЛИ возрастные ограничения?

Нет. Ограничений по возрасту или комплекции для занятий "ЙОГА+ПИЛАТЕС" нет.

 

Из-за отсутствия в методике ударных  физических нагрузок, она подходит всем возрастным категориям.

 

Возраст некоторых наших клиенток достигает 60 лет и старше.  

          СМОГУ ЛИ Я                           получить хорошую             физическую нагрузку на "ЙОГА+ПИЛАТЕС", при условии, что у меня хорошая физическая подготовка?

Да, на занятии "Йога + Пилатес" есть упражнения разного уровня интенсивности. Если вы хотите выйти из зала с четким ощущением активной работы мышц, то данный вид фитнеса для вас вполне подходит.

bottom of page